При комбинированному плоскостопии та одночасній наявності п’яткової шпори дуже важливо підібрати індивідуальні ортопедичні устілки, які забезпечать підтримку склепінь стопи та зменшать навантаження на п’яткову зону. Оптимальний варіант — устілки з комбінованою конструкцією: супінатором для поздовжнього склепіння, пелотою під поперечне склепіння та м’яким амортизувальним елементом або кільцевою розвантажувальною вставкою в області шпори. Матеріал устілки повинен бути щільним, але не жорстким, із амортизаційним верхнім шаром для зменшення болю при ходьбі. Ідеально — виготовлення на замовлення за сліпком стопи, з урахуванням ступеня деформації, ваги пацієнта та способу життя. Саме індивідуальні ортези дозволяють правильно розподілити навантаження, зменшити біль, запобігти прогресуванню патології та покращити якість життя.Отже, як підібрати устілки при комбінованій плоскостопості - далі у нашій статті
П’яткова шпора – це кістковий наріст на нижній поверхні п’яткової кістки. Вона виникає з різних причин: поздовжнє плоскостопість, надмірна вага, тривале стояння на ногах, носіння неправильно підібраного взуття тощо. Комбіноване або поздовжньо-поперечне – це плоскостопість, за якого одночасно відбувається сплощення і поздовжнього, і поперечного склепіння стопи. Якщо в пацієнта наявні обидва ці діагнози, йому необхідно носити устілки, які одночасно розвантажують і п’яту, і склепіння стопи.
Якими мають бути устілки при комбінованому плоскостопості та п’ятковій шпорі
Розглянемо кожен компонент устілки:
- П’яткова зона – важлива для розвантаження при шпорі. Ця частина має містити м’яку амортизувальну подушку (можна гелеву або силіконову).
- Поздовжній супінатор – відповідає за підтримку внутрішнього склепіння. Перерозподіляє навантаження і зменшує втому.
- Метатарзальний валик – підтримує поперечне склепіння. Запобігає посиленню деформації, зменшує біль у передній частині стопи.
- Амортизувальний шар – для пом’якшення ударів під час ходьби. Особливо корисний при шпорі та загальному дискомфорті стопи.
З якого матеріалу можуть бути ортопедичні устілки при комбінованому плоскостопості та п’ятковій шпорі:
- EVA – дуже популярний матеріал для устілок: легкий, пружний, з амортизаційними властивостями;
- Силікон – особливо для п’яткової зони, аби гасити ударні навантаження;
- Натуральна шкіра як верхнє покриття – для комфортного носіння.
Що ще важливо врахувати:
- Найкращі устілки у такому випадку – індивідуальні, виготовлені за зліпком або на основі 3D-сканування стопи;
- Так звані універсальні аптечні устілки при такому складному діагнозі вам не допоможуть – у кращому разі не буде ефекту, у гіршому – можна нашкодити;
- Якщо ви знаєте про діагноз і відчуваєте біль, устілки слід купувати лише після огляду ортопеда;
- Ортопедичні устілки ефективні лише у поєднанні з правильним взуттям, тож, можливо, вам знадобиться замовити ортопедичне взуття.
Поради: як носити устілки при комбінованому плоскостопості та п’ятковій шпорі
- Найкраще починати носити устілки поступово – кілька годин на день, поступово збільшуючи час носіння;
- Ортопеда слід відвідувати щонайменше раз на пів року, з такою ж частотою перевіряйте стан устілок – можливо, вони вже зносилися і потрібна заміна;
- Одні й ті самі устілки не можуть бути водночас повсякденними й спортивними. Так само, як і не можуть підходити і на літо, і на зиму – для кожного сезону та активності потрібні окремі варіанти.
Де купити якісні устілки
Хочемо порекомендувати вам наш топ-5 магазинів:
- Рідні Медтехніка
- Med-magazin.ua
- Ortomedica
- ORTOSMART
- Ortop
У цих магазинах ви також можете пройти обстеження, щоб отримати рекомендацію щодо підбору устілок, і замовити індивідуальні вироби, які, найімовірніше, вам знадобляться при одночасному діагнозі комбінованого плоскостопості та п’яткової шпори.
