При комбинированному плоскостопии та одночасній наявності п’яткової шпори дуже важливо підібрати індивідуальні ортопедичні устілки, які забезпечать підтримку склепінь стопи та зменшать навантаження на п’яткову зону. Оптимальний варіант — устілки з комбінованою конструкцією: супінатором для поздовжнього склепіння, пелотою під поперечне склепіння та м’яким амортизувальним елементом або кільцевою розвантажувальною вставкою в області шпори. Матеріал устілки повинен бути щільним, але не жорстким, із амортизаційним верхнім шаром для зменшення болю при ходьбі. Ідеально — виготовлення на замовлення за сліпком стопи, з урахуванням ступеня деформації, ваги пацієнта та способу життя. Саме індивідуальні ортези дозволяють правильно розподілити навантаження, зменшити біль, запобігти прогресуванню патології та покращити якість життя. Отже, як підібрати устілки при комбінованій плоскостопості - далі у нашій статті
П’яткова шпора – це кістковий наріст на нижній поверхні п’яткової кістки. Вона виникає з різних причин: поздовжнє плоскостопість, надмірна вага, тривале стояння на ногах, носіння неправильно підібраного взуття тощо. Комбіноване або поздовжньо-поперечне – це плоскостопість, за якого одночасно відбувається сплощення і поздовжнього, і поперечного склепіння стопи. Якщо в пацієнта наявні обидва ці діагнози, йому необхідно носити устілки, які одночасно розвантажують і п’яту, і склепіння стопи.
Якими мають бути устілки при комбінованому плоскостопості та п’ятковій шпорі
Розглянемо кожен компонент устілки:
- П’яткова зона – важлива для розвантаження при шпорі. Ця частина має містити м’яку амортизувальну подушку (можна гелеву або силіконову).
- Поздовжній супінатор – відповідає за підтримку внутрішнього склепіння. Перерозподіляє навантаження і зменшує втому.
- Метатарзальний валик – підтримує поперечне склепіння. Запобігає посиленню деформації, зменшує біль у передній частині стопи.
- Амортизувальний шар – для пом’якшення ударів під час ходьби. Особливо корисний при шпорі та загальному дискомфорті стопи.
З якого матеріалу можуть бути ортопедичні устілки при комбінованому плоскостопості та п’ятковій шпорі:
- EVA – дуже популярний матеріал для устілок: легкий, пружний, з амортизаційними властивостями;
- Силікон – особливо для п’яткової зони, аби гасити ударні навантаження;
- Натуральна шкіра як верхнє покриття – для комфортного носіння.
Що ще важливо врахувати:
- Найкращі устілки у такому випадку – індивідуальні, виготовлені за зліпком або на основі 3D-сканування стопи;
- Так звані універсальні аптечні устілки при такому складному діагнозі вам не допоможуть – у кращому разі не буде ефекту, у гіршому – можна нашкодити;
- Якщо ви знаєте про діагноз і відчуваєте біль, устілки слід купувати лише після огляду ортопеда;
- Ортопедичні устілки ефективні лише у поєднанні з правильним взуттям, тож, можливо, вам знадобиться замовити ортопедичне взуття.
Поради: як носити устілки при комбінованому плоскостопості та п’ятковій шпорі
- Найкраще починати носити устілки поступово – кілька годин на день, поступово збільшуючи час носіння;
- Ортопеда слід відвідувати щонайменше раз на пів року, з такою ж частотою перевіряйте стан устілок – можливо, вони вже зносилися і потрібна заміна;
- Одні й ті самі устілки не можуть бути водночас повсякденними й спортивними. Так само, як і не можуть підходити і на літо, і на зиму – для кожного сезону та активності потрібні окремі варіанти.
Де купити якісні устілки
Хочемо порекомендувати вам наш топ-5 магазинів:
- Рідні Медтехніка
- Med-magazin.ua
- Ortomedica
- ORTOSMART
- Ortop
У цих магазинах ви також можете пройти обстеження, щоб отримати рекомендацію щодо підбору устілок, і замовити індивідуальні вироби, які, найімовірніше, вам знадобляться при одночасному діагнозі комбінованого плоскостопості та п’яткової шпори.
